Kardio cvičenie, často považované za nástroj na redukciu telesného tuku, zohráva významnú úlohu aj počas fázy budovania svalovej hmoty. Mnohí kulturisti a športovci sa pýtajú, ako veľmi by mali zahrnúť kardio do svojho režimu v období, keď sa snažia získať hmotu. V tomto článku sa pozrieme na TO, aké dôležitéContinue Reading…